Россиянам дали рекомендации по питанию и организации работы по удаленке

Для того чтобы держать правильное питание при работе на удаленных и делать частые перекусы, следует завтракать два раза с перерывом в несколько часов. Такой совет россиянам дал старший преподаватель кафедры "педагогической психологии имени профессора Гуружапов" факультета "Психология образования" Московского государственного психолого-педагогического университета, психолог Анна восстановлено, передает агентство "Москва".

По данным регенерированный, люди, которые работают из дома, я замечаю, что я перестала делать перерывы на обед, или каждые полчаса подхожу к холодильнику. Чтобы избежать этого, разделите Завтрак на два этапа. Таким образом, человек не будет чувствовать себя голодным до обеда, а после него — не рискует на некоторое время остаться без энергии для работы.

Регенерируют также дал советы по правильной организации работы на удаленке. По ее словам, необходимо выделить отдельное место или письменный стол, чтобы работать эффективно. Она добавила, что с утра ее лучше решать задачи, требующие концентрации и внимания, а творческие — во второй половине дня. В вечернее время лучше всего отправляться через почту и навести порядок на рабочем месте. Когда потеря концентрации, чтобы разделить работу на части и по каждой из них в деталях.

Она пояснила, что работа должна быть разделена на блоки времени от 25 минут и делая между ними паузы в 2-3 минуты, и после нескольких серий работы, чтобы сделать перерыв в 30 минут. Этот способ не обязательно использовать каждый день, он может быть использован, если доходность снижается. Регенерированный добавил, что метод, называемый метод "Помидора". .social-snippet { position: relative; width: 100%; max-width: 620px; box-sizing: border-box; display: -webkit-box; display: flex; -webkit-box-pack: justify; justify-content: space-between; flex-wrap: wrap; padding: 15px 20px; background: #f3f3f3; border-radius: 6px; } .social-snippet__end { font: normal 16px/20px 'Helvetica Neue', Helvetica, Arial, sans-serif; display: -webkit-box; display: flex; -webkit-box-pack: end; justify-content: flex-end; -webkit-box-flex: 0.5; flex-grow: 0.5; margin: 6px; } .social-snippet__text { -webkit-box-flex: 0.5; flex-grow: 0.5; margin: auto; font: normal 14px/22px 'Helvetica Neue', Helvetica, Arial, sans-serif; max-width: 415px; } @media screen and (max-width: 590px) { .social-snippet__text { text-align: center; } .social-snippet__end { margin-bottom: 0; } } .social-snippet__telegram { display: -webkit-box; display: flex; -webkit-box-align: center; align-items: center; font: 500 13px/26px 'Helvetica Neue', Helvetica, Arial, sans-serif; background-color: #0092de; color: #fff !important; text-decoration: none; padding-right: 10px; border-radius: 3px; } .social-snippet__telegram:hover { background-color: #007fc2; } @media screen and (min-width: 590px) { .social-snippet { margin: 15px auto; border-radius: 0; } } Быстрая доставка новостей — в «Ленте дня» в Telegram

подписаться

Категория: Автотехника